Клиника Доктора Длина
Клиника Доктора Длина
  • Видео 1 005
  • Просмотров 253 004 672
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от БОЛИ в спине / Как расслабить ПОЯСНИЦУ в домашних условиях?
🔥Приобретайте массажер-тренажер MAST по ссылке: mastpro.ru/?FxYbWvk
👉Подписывайтесь на канал Евгения Мироненко, где он расскажет о своем пути восстановления: www.youtube.com/@-mastpro
Реклама: ИП Мироненко Евгений Борисович, ИНН: 010501800540, erid: 2VSb5xjL3DA
👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?FxYbWvk
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Боль в спине - явление, знакомое многим. Боль может мучать в любом возрасте. Необходимо сразу предпринять меры. Давайте разберем 3 упражнения от боли в спине, которые вы сможете повторить в домашних условиях.
Как избавиться от боли в пояснице? К...
Просмотров: 15 799

Видео

СКАНДИНАВСКАЯ ходьба - ключ к ЗДОРОВЬЮ! / Как правильно ХОДИТЬ с палками?
Просмотров 16 тыс.12 часов назад
👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → 7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?UjwcFPhjM ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline Всем привет! С вами Сергей Длин. Скандинавская ходьба - отличный способ оздоровления организма и укрепления суставов. Но многие допускают ошибки при ходьбе с палками. Давайте разберем, как избежать травм на такой тренировке и как п...
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?
Просмотров 118 тыс.16 часов назад
🔥Аппарат MARUTAKA GUA SHA & SCRAPING ✔️Позволяет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе, вызванных остеохондрозом, ✔️Незаменима для профилактики радикулита и применяется с целью удаления отложений вдовьего горба. Аппарат можно использовать для выполнения баночного массажа - насадка аппарата оказывает воздействие, аналогичное классическому баночному вакууму: стимулирует значительный ...
Как за 5 МИНУТ приготовить ВИТАМИННУЮ бомбу? / Простой РЕЦЕПТ полезного САЛАТА
Просмотров 15 тыс.День назад
Заказать книгу ⬇️ 🔹 www.ozon.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnih-usloviyah-uluchshit-sostoyanie-pri-artrite-i-artroze-1378324045/ 🔹 book24.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnikh-usloviyakh-uluchshit-sostoyanie-pri-artr-6824280/ 🔹 www.chitai-gorod.ru/product/pomogi-svoim-sustavam-kak-v-domashnih-usloviyah-uluchshit-sostoyanie-pri-artrite-i-artroze-3025537?productShelf=&sh...
Как укрепить СУСТАВЫ с помощью питания? / Приготовьте апельсиновое ЖЕЛЕ по ЭТОМУ рецепту!
Просмотров 21 тыс.День назад
Как укрепить СУСТАВЫ с помощью питания? / Приготовьте апельсиновое ЖЕЛЕ по ЭТОМУ рецепту!
Эти ЖИРЫ сделают вас СТРОЙНЕЕ и бодрее! / Самые ПОЛЕЗНЫЕ жиры для здоровья
Просмотров 9 тыс.14 дней назад
Эти ЖИРЫ сделают вас СТРОЙНЕЕ и бодрее! / Самые ПОЛЕЗНЫЕ жиры для здоровья
Зажимы в теле УЙДУТ МОМЕНТАЛЬНО! / 2 ПРОСТЫХ упражнения на снятие зажимов
Просмотров 57 тыс.14 дней назад
Зажимы в теле УЙДУТ МОМЕНТАЛЬНО! / 2 ПРОСТЫХ упражнения на снятие зажимов
СПАСИ СУСТАВЫ ПОКА НЕ ПОЗДНО! / Как распознать и вылечить артроз на РАННЕЙ стадии?
Просмотров 11 тыс.21 день назад
СПАСИ СУСТАВЫ ПОКА НЕ ПОЗДНО! / Как распознать и вылечить артроз на РАННЕЙ стадии?
Упражнения, которые избавят от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ! / Лучший комплекс для здоровья спины!
Просмотров 31 тыс.21 день назад
Упражнения, которые избавят от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ! / Лучший комплекс для здоровья спины!
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
Просмотров 204 тыс.Месяц назад
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
Ты больше НЕ захочешь курить! / ЭТОТ метод отбивает тягу к КУРЕНИЮ навсегда!
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Ты больше НЕ захочешь курить! / ЭТОТ метод отбивает тягу к КУРЕНИЮ навсегда!
Боль в СПИНЕ уйдет НАВСЕГДА! / 4 ЛУЧШИХ упражнения для здоровья спины
Просмотров 52 тыс.Месяц назад
Боль в СПИНЕ уйдет НАВСЕГДА! / 4 ЛУЧШИХ упражнения для здоровья спины
Одно УПРАЖНЕНИЕ для ЗДОРОВЬЯ всего организма! / Как за 5 минут в день укрепить ИММУНИТЕТ?
Просмотров 32 тыс.Месяц назад
Одно УПРАЖНЕНИЕ для ЗДОРОВЬЯ всего организма! / Как за 5 минут в день укрепить ИММУНИТЕТ?
Как ДОЖИТЬ до 100 лет? / 3 упражнения от восточных долгожителей
Просмотров 204 тыс.Месяц назад
Как ДОЖИТЬ до 100 лет? / 3 упражнения от восточных долгожителей
ЭТИ продукты РАЗРУШАЮТ ваши КОСТИ и суставы! / Правильно питание для здоровья костей и суставов!
Просмотров 216 тыс.Месяц назад
ЭТИ продукты РАЗРУШАЮТ ваши КОСТИ и суставы! / Правильно питание для здоровья костей и суставов!
Как БЫСТРО избавиться от БОЛИ в большом пальце ноги!? / Профилактика ПОДАГРЫ в домашних условиях
Просмотров 23 тыс.Месяц назад
Как БЫСТРО избавиться от БОЛИ в большом пальце ноги!? / Профилактика ПОДАГРЫ в домашних условиях
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
Просмотров 291 тыс.Месяц назад
5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
Как ПРЕДОТВРАТИТЬ заболевания после 60? / СИМПТОМЫ и профилактика заболеваний
Просмотров 47 тыс.Месяц назад
Как ПРЕДОТВРАТИТЬ заболевания после 60? / СИМПТОМЫ и профилактика заболеваний
Как убрать БОЛЬ в колене в ЛЮБОМ возрасте? / 4 способа, которые работают БЕЗОТКАЗНО!
Просмотров 454 тыс.2 месяца назад
Как убрать БОЛЬ в колене в ЛЮБОМ возрасте? / 4 способа, которые работают БЕЗОТКАЗНО!
Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ! / 4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ
Просмотров 191 тыс.2 месяца назад
Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ! / 4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ
ТАКОЙ ЗАВТРАК ТЕБЯ ПОГУБИТ! / Что НЕЛЬЗЯ есть на завтрак?
Просмотров 21 тыс.2 месяца назад
ТАКОЙ ЗАВТРАК ТЕБЯ ПОГУБИТ! / Что НЕЛЬЗЯ есть на завтрак?
ОНЕМЕНИЕ НОГ=САХАРНЫЙ ДИАБЕТ!? / Почему немеют ноги и какие СТРАШНЫЕ последствия могут быть?
Просмотров 23 тыс.2 месяца назад
ОНЕМЕНИЕ НОГ=САХАРНЫЙ ДИАБЕТ!? / Почему немеют ноги и какие СТРАШНЫЕ последствия могут быть?
Язык КРИЧИТ о болезнях! / Как диагностировать болезни по языку?
Просмотров 33 тыс.2 месяца назад
Язык КРИЧИТ о болезнях! / Как диагностировать болезни по языку?
Чеснок ПРЕДОТВРАЩАЕТ рак? / 9 полезных свойств чеснока
Просмотров 43 тыс.2 месяца назад
Чеснок ПРЕДОТВРАЩАЕТ рак? / 9 полезных свойств чеснока
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в пояснице? 3 ЭФФЕКТИВНЫХ способа борьбы с БОЛЬЮ в спине
Просмотров 54 тыс.2 месяца назад
Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в пояснице? 3 ЭФФЕКТИВНЫХ способа борьбы с БОЛЬЮ в спине
ЭТИ продукты ЗАСОРЯЮТ сосуды! Как ПРАВИЛЬНО питаться, чтобы избежать ИНФАРКТА и ИНСУЛЬТА?
Просмотров 26 тыс.2 месяца назад
ЭТИ продукты ЗАСОРЯЮТ сосуды! Как ПРАВИЛЬНО питаться, чтобы избежать ИНФАРКТА и ИНСУЛЬТА?
СТРАШНЫЕ последствия ОТЕКОВ! Эти эффективные упражнения избавят от ОТЕКОВ
Просмотров 26 тыс.2 месяца назад
СТРАШНЫЕ последствия ОТЕКОВ! Эти эффективные упражнения избавят от ОТЕКОВ
Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей
Просмотров 155 тыс.3 месяца назад
Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей
Три простых упражнения для ЗДОРОВЬЯ и ЭНЕРГИИ! Как физическая активность влияет на настроение?
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
Три простых упражнения для ЗДОРОВЬЯ и ЭНЕРГИИ! Как физическая активность влияет на настроение?
Чем ОПАСНА травма КОПЧИКА? / Клинический разбор пациента
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
Чем ОПАСНА травма КОПЧИКА? / Клинический разбор пациента

Комментарии

  • @user-fo1uy9fl8q
    @user-fo1uy9fl8q 25 секунд назад

    Не, трендите !!!! Все перепробовали и вы не один доктор КТО !!!!!

  • @user-oi8ep7qb8z
    @user-oi8ep7qb8z 3 минуты назад

    Спасибо, доктор, за науку

  • @user-oi2pr5oz8c
    @user-oi2pr5oz8c 10 минут назад

    Это в школе учат

  • @iubovajevdokimova8817
    @iubovajevdokimova8817 20 минут назад

    Покажите кто избавился от косточки? всё это миф!

  • @user-ij9wg3rj2u
    @user-ij9wg3rj2u 28 минут назад

    Назначают только лекарства, такие которые содержат диклофенак, который действует на желудок и на весь ЖКТ, и толку никакого

  • @user-mw3yc9yi3k
    @user-mw3yc9yi3k 42 минуты назад

    Соблюдайте православные посты с молитвами и молитесь небесным врачам безсребрянникам ...

  • @NatalyaIyegovskaya
    @NatalyaIyegovskaya 52 минуты назад

    Огромное спасибо за озвучивание симптомов, доктор 🙏❤

  • @user-tj2sm6us8c
    @user-tj2sm6us8c 55 минут назад

    Очень симпатичный доктор! Хочу попробовать эти упражнения, вдруг получится? Спасибо!

  • @user-dh5nc6hz8z
    @user-dh5nc6hz8z 55 минут назад

    Классные упражнения

  • @07iruna
    @07iruna 59 минут назад

    Господа ,вы хоть пришлите к единому мнению ,5 видио посмотрела где советуют принимать витамин К ,чтобы понизить холестерин и избежать тромбоза.Гоните пургу ,противно слушать всех вас

  • @user-xr2cy6qv6w
    @user-xr2cy6qv6w Час назад

    Здравствуйте Какие пропорции

  • @user-zk1ho8bw3o
    @user-zk1ho8bw3o Час назад

    У.меня.иногда.болит.голова.на.погоду.или.бурино.бтльше.больше.болит.поя ница.и.дрожит.нога.она.после.перелома.в.двух.местсх.местах 11:24

  • @user-cu7if4ds7c
    @user-cu7if4ds7c Час назад

    А противопоказания имеются?

  • @RozaKaipnazarova
    @RozaKaipnazarova Час назад

    P S .у меня в основном болит крестец я похожие упражнения делала

  • @RozaKaipnazarova
    @RozaKaipnazarova Час назад

    Я не пью таблетки от боли в спине Желательно делаю упражнения

  • @user-qs8nu2mh3y
    @user-qs8nu2mh3y Час назад

    Замечательный Доктор, с большой буквы. Вы великолепны. Как приятно Вас видеть и слышать. Вам огромного здоровья и долголетия. Вы нам нужны! 🎉🎉🎉❤❤❤

  • @dariai4498
    @dariai4498 Час назад

    Мне бросить курить отлично помог Коррида от эвалар в его составе натуральные компоненты это таблетки для рассасывания способствует отвыканию от курения, ну и конечно данные методы дополнительно также помогают.

  • @user-vo4nj5mo9r
    @user-vo4nj5mo9r 2 часа назад

    Спасибо!!!

  • @user-ox7hn4hf2p
    @user-ox7hn4hf2p 2 часа назад

    сейчас болит шея

  • @user-wr9mt2pz2w
    @user-wr9mt2pz2w 2 часа назад

    Вообще не знаю где этот нерв находится

  • @armida1986
    @armida1986 2 часа назад

    Причём причём чтобы вы зашли и подняли рейтинг просмотрах сразу понятно стало врач Так себе. Аж испугалась подумала что теперь придумали про грецкий орех очень их люблю

  • @user-nn2xd5gi8c
    @user-nn2xd5gi8c 2 часа назад

    Ой, классно, попробую, хотя не знаю смогу ли???

  • @user-ft2kd2jh5w
    @user-ft2kd2jh5w 2 часа назад

    Вообще просыпаюсь Покушать ночью. Стабильно и не чего не Помогает

  • @Angel521
    @Angel521 2 часа назад

    Ну там ещё и отёк скапливается из-за отсутствия движения лимфы. Тут надо в комплексе воздействовать.

  • @user-jf2in1rj9i
    @user-jf2in1rj9i 3 часа назад

    Благодарю ❤❤❤❤

  • @user-oo6hx2fc7v
    @user-oo6hx2fc7v 3 часа назад

    Бла бла бла

  • @anhelinanazli9915
    @anhelinanazli9915 3 часа назад

    Что делать,если есть и грыжи,и(крестцовые) диастаз? Не все упражнения на мышцы живота будут полезны. Подскажите,кто знает,пожалуйста. Благодарна за ответ.

    • @user-rb2fk8rk2d
      @user-rb2fk8rk2d 7 минут назад

      Заниматься в тренажерном зале по системе Бубновского

  • @grazinarepsiene
    @grazinarepsiene 3 часа назад

    🎉❤❤❤🙏

  • @user-zv8jh1uc9h
    @user-zv8jh1uc9h 3 часа назад

    Шановний лікарю Длін. Я раніше часто падала. Тепер мене дуже болить праве стегно і кульшовий суглоб. Порадьте, що мені робити.

  • @user-xr2tl7pb7f
    @user-xr2tl7pb7f 3 часа назад

    Спасибо

  • @ShahribonuMomatova
    @ShahribonuMomatova 3 часа назад

    Молодец Доктор спасибо большое ❤❤❤

  • @user-yc2on2fu4b
    @user-yc2on2fu4b 3 часа назад

    К сожалению, это не поможет. Делал длительное время, положительный эффект минимальный

  • @user-uy8ru2mw7p
    @user-uy8ru2mw7p 3 часа назад

    На одной зелени и фисташках,долго не протянешь.

  • @tevrizalievna360
    @tevrizalievna360 4 часа назад

    Скажи родной, пожалуйста, почему замёрзнут ноги 👣, всегда холодный, и колени тоже вечно холодный, А если укутайте тёплым одеялом боль уходит, и так на всегда, помогите пожалуйста, на твоими советами, пожалуйста ❤❤❤🙏🙏🙏

    • @Liliay-qe3wr
      @Liliay-qe3wr Час назад

      Наберите в ютубе: мёрзнут ноги и колени. Вам множество роликов выскочит

  • @user-rc5xd9nc2j
    @user-rc5xd9nc2j 4 часа назад

    Да,надо бы.Но у нас такая жара!Выходить из кв.не хочется.Срасибо.

  • @user-lf3rt4ss5d
    @user-lf3rt4ss5d 4 часа назад

    Мне сказала зав.поликлиникой врачи не боги ,это старость а она не лечится

    • @galchenok360
      @galchenok360 3 часа назад

      Честные врачи,мне в больнице одной сразу 50 к за лечение назвали,еще не проведя исследования

    • @galchenok360
      @galchenok360 3 часа назад

      А в другую пришла и тоже сказали что возрастные изменения и дали рекомендации.Дальше сама восстанавливаюсь

  • @user-sb9uo8dl9b
    @user-sb9uo8dl9b 4 часа назад

    Благодарю вас доктор. Мне 70 и после упражнений с вами, чувствую себя отлично. Огромное вам спасибо за физическую зарядку для пожилых.

  • @irinaivanikov746
    @irinaivanikov746 4 часа назад

    Уже давным-давно это все развенчали, а Сергей не слышал...

  • @Abcd99199
    @Abcd99199 4 часа назад

    Доктор у меня холка, через разбухания кости, там жир не существует,как лечить?

  • @user-hw6lv6nk5u
    @user-hw6lv6nk5u 5 часов назад

  • @user-ru4uy3pd4j
    @user-ru4uy3pd4j 5 часов назад

    Мне блакада зделали

  • @user-vc9sz6kf6e
    @user-vc9sz6kf6e 5 часов назад

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-re2qm7mg7e
    @user-re2qm7mg7e 5 часов назад

    Щиро дякую, лiкарю Длiн !

  • @user-yw3rf8cy1i
    @user-yw3rf8cy1i 6 часов назад

    Как много болтологии

  • @user-ux4cp8oc5c
    @user-ux4cp8oc5c 6 часов назад

    Можно ли это упр. делать тем, кому нельзя бегать и прыгать по велению ревматолога?

  • @user-rp8mh4tf4s
    @user-rp8mh4tf4s 6 часов назад

    Спасибо!

  • @user-xm4ed8hy5j
    @user-xm4ed8hy5j 6 часов назад

    Также помогает уникальное средство - корень одуванчика,который даже вырабатывает полезный женский гормон для родящих женщинь!

  • @user-oq2kz5nf6j
    @user-oq2kz5nf6j 7 часов назад

    Мы делали для шеи упражнение по Шишонину по точнее значить мы убивали шею свою.Крутили головой, силбные наклоны в право и на лево, голову сильно крутили назад и в перед.Доктор! Скажите кого слушать Вас иди Шишонина.Киргизия, дайте ответ просбба спасибо

  • @user-kx4gq8su1g
    @user-kx4gq8su1g 7 часов назад

    И сколько в тепле держать, и как часто делать?

  • @sonaaliyeva214
    @sonaaliyeva214 7 часов назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤